这些方法 教你轻松远离肩周炎困扰

肩周炎是一种十分折磨人的疾病,在现实生活中,就在我们的生活中屡见不鲜,常见于老年人群体、白领中间,一旦患上这种疾病,可谓是贻害无穷,治疗起来也非常非常麻烦,因为它非常地顽固,很难完全治愈。很多人对它可以说是到了闻风丧胆的地步了。那我们今天呢,为了进一步加深大家对肩周炎的了解,就来为大家介绍一下有关肩周炎治疗的相关内容吧!肩周炎怎么办?有没有治疗肩周炎的偏方?这些都是大家很关心,很想知道答案的问题,那接下来就让我们一起来探讨一下吧!
一、治疗肩周炎的常见方法
1、甩手锻炼
两脚分开站立,先用手揉擦肩部,使局部肌肉松弛,然后甩动手臂,先前后,后左右,甩动幅度由小到大(与身体成30-90度),速度由慢到快(每分钟30-60次),每次1-5分钟。
2、画圆圈运动
两臂分别由前向后,由后向前,呈顺时针或逆时针方向画圆圈,幅度由小到大,达到最大限度为止,每次50-100下。
3、爬墙锻炼
患侧手指接触墙壁,手向上移至最高点,然后放下来,反复做10-12次。
4、冲天炮
立位或坐位均可,两手互握拳,先放在头顶上,然后逐渐伸直两臂使两手向头顶上方伸展,直到最大限度,每次30-50下。
5、展臂
站立,两脚同肩宽,两臂伸直向两侧抬起(外展)与身体成90度,两臂展开后停5-10秒钟后缓缓放下,每天做30-50次。
6、摸颈
坐位或立位均可,两手交替摸颈的后部,每天2次,每次50-100下。
7、耸肩
坐位或立位,两肩耸动,幅度由弱到强,每天2次,每次50-100下。
二、治疗肩周炎的偏方
1、丹参酒
药物组成:丹参30g,白酒500ml。将丹参入白酒内浸泡7天即成。
功效:活血化瘀。
主治:血瘀阻络型肩周炎。
用法:每次服20ml,每日2次。
2、白花蛇酒
药物组成:白花蛇(炮制)1条,白酒500ml。将白花蛇浸入白酒内浸泡7天即成。
功效:祛风胜湿,通络止痛。
主治:风湿寒痹阻型肩周炎。
用法:每次服1小杯,每日2次。
3、秦艽木瓜酒
药物组成:秦艽、川乌、草乌、郁金、羌活、川芎各10g,木瓜20g,全蝎2g,透骨草、鸡血藤各30g。苔黄脉数者郁金加至20g,选加徐长卿30g,六月雪15g,忍冬藤20g。将上药浸入60度白酒1000g中,15日后服用。
功效:祛风通络,化瘀止痛。
主治:各种类型肩周炎。
温馨提醒:具体用药事项,请咨询医生。
怎么样,看完了以上的介绍,对于肩周炎怎么办这一个问题,大家是不是已然有了更加明晰的答案了呢?希望小编的介绍或多或少有帮助到大家,树立对肩周炎的正确认识,以便更好地战胜它,不知道小编的良苦用心,大家都get了吗?

原创文章,作者:yilao,如若转载,请注明出处:http://www.bien.vip/archives/63846.html

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